Kill it with kindness

Plot

Plot
Dit boek leidt je, door middel van wat de auteur de 'kindness-methode' noemt, naar een plan van aanpak om hardnekkige patronen of gewoontes te doorbreken. Het is vooral een handleiding in verband met de 'kaarten' die verondersteld worden je te helpen bij het inzicht krijgen in het hoe en waarom van je probleem. Welk probleem je hebt doet er eigenlijk niet toe, het gaat soms over eten maar soms ook over (andere) verslavingen. Je merkt ook wel dat dit de insteek van de auteur is: zij heeft zelf ervaring met zowel eet- als andere verslavingen. De kaarten die je maakt, en dus de thema's waarover je nadenkt terwijl je met dit boek werkt, gaan vooral over 'wie ben ik en hoe wil ik graag zijn', 'wat heeft al gewerkt en wat zijn mijn excuses om niet te veranderen', en de gevolgen van je probleemgedrag, maar je leert ook stilstaan bij bijvoorbeeld triggers en het verschil tussen hoe je jezelf toespreekt en wat je zou zeggen tegen iemand die je graag ziet. Er worden verschillende casussen besproken vanuit mensen die de schrijfster begeleid heeft, en soms schrijft ze ook vanuit haar eigen ervaring.

Personal
Persoonlijk vond ik het zeker een zinvol maar wel een behoorlijk moeilijk boek. Het is eigenlijk een hele therapie, dus je leest het niet zomaar even uit maar je moet er echt de tijd voor kunnen nemen. Ik zou dit boek eerder aanraden als hulpmiddel bij een andere behandeling, al dan niet in groep, al dan niet onder begeleiding van een deskundige, dan als losstaand hulpmiddel. Ik denk dat ik toen ik nog diep in mijn eetstoornis zat, een aantal kaarten niet zou hebben kunnen invullen omdat ik het nog niet per se als ongewenst of problematisch gedrag ervaarde en me onvoldoende bewust was van de negatieve gevolgen. Ik merkte bij mezelf dat ik soms toch nood had aan iemand om erover te praten. Voor mijzelf was het niet heel nieuw, aangezien ik ook al een WRAP (Wellness Recovery Action Plan) had opgesteld en daar veel dingen in terugkwamen, maar ik ben wel zeer opgezet met het algemene idee van voor jezelf een plan van aanpak te maken in plaats van gehoorzaam het plan van een psycholoog te volgen. Ik zou het boek nog liever gelezen hebben als het korter en bondiger was, maar ik begrijp ook dat ze de uitgebreide uitleg wilde geven voor mensen die louter op dit boek vertrouwen, want dan is het soms nodig om iets op verschillende manieren te verwoorden.

Bespreking Marleen